Как да вмъквам записи в SQL с търсени стойности?

Можете да опитате нещо подобно:

    INSERT INTO Main(Column1, Column2, Column3) VALUES 
    (
    (SELECT id FROM Lookup_Column1 WHERE type = 'Apple'),
    10, 
    (SELECT id FROM Lookup_Column3 WHERE type = 'Red')
    );

Няма толерантност към грешки, но ще работи, стига да можете да анализирате стойностите на вашата електронна таблица в оператори SELECT.