Просто е въпрос на инсталиране на версия 3.5.8.2. Вижте http://docs.phpmyadmin.net/en/latest /setup.html#quick-install .
Ако не сте инсталирали конфигурационни таблици за съхранение на phpMyAdmin, които са специфични за версия 4, нямате какво друго да правите. Разбира се, зависи от URL адреса, който използвате, за да посетите phpMyAdmin, и дали сте инсталирали версия 4.0 сами или сте използвали предварително пакетирана инсталация.
Не виждам защо бихте загубили базите си от данни, като го направите.
