Сработих.
1) Създадох празна база данни, наречена на името на истинската база данни на сървъра в моята локална инсталация.
2) Убих "mysqld"
3) Копирах трите ib* файла в моята локална директория с данни на MySQL (в Windows това беше скрита папка в главен диск). Уверете се, че сте копирали в директорията с файлове с данни InnoDB, в зависимост от вашия my.cnf данните InnoDB и MyISAM може да се съхраняват в различни папки. Копирах и .frm файловете.
4) Пуснах "C:\Program Files (x86)\MySQL\MySQL Server 5.1\bin\mysqld" --defaults-file="C:\Program Files (x86)\MySQL\MySQL Server 5.1\my.ini" --innodb-force-recovery=6
5) Пуснах mysql -uroot -pmypass
за да потвърдите use mydb; select * from mytable;
върна резултати.
6) Използвах mysqldump mydb mytable --compact > file.sql
Това е!