Един DBA веднъж ми показа лесен трик:
Някъде като друг лист създайте формула като:
INSERT INTO my_table (name, age, monkey) VALUES ('" & A1 & "', " & B1 & ", '" & C1 & "');"
Копирайте/поставете го в съответните редове (Excel автоматично променя вашата формула на A2, A3 и т.н.)
След това копирайте/поставете резултата в sqlplus.